Les premiers mois de vie d’un enfant nécessitent de nombreux apprentissages et adaptations, tant pour les parents que pour le nouveau-né. Une bonne température constitue un facteur crucial pour protéger la santé du nourrisson. Qu’elle soit corporelle ou ambiante, elle est un point d’attention au quotidien. Recommandations officielles, matériel adéquat et conseils, voici toutes les informations nécessaires pour maintenir une atmosphère idéale dans une chambre pour bébé.
L’importance de la température du nourrisson
La température corporelle d’un bébé doit se situer entre 36.5 et 37,5 degrés. L’hypothermie, comme l’hyperthermie, représentent des risques de santé conséquents pour le nouveau-né. Une fièvre excessive non traitée peut entraîner la déshydratation ou des convulsions. Une température trop basse persistante possède un impact sur le niveau glycémique et la réponse aux infections.
Fraichement sorti de l’environnement protecteur que constitue le corps de sa maman, un nourrisson est encore incapable de réguler sa chaleur corporelle. Son système de thermorégulation est considéré comme immature pendant sa première année. Le très jeune enfant n’est, par ailleurs, pas en mesure d’exprimer ses sensations de chaud ou de froid. Il est donc d’une importance vitale que ses parents veillent à l’équilibre de sa température.
Les recommandations officielles en matière de sommeil
L’Organisme Mondial de la Santé recommande le maintien d’une température ambiante entre 18 et 20 degrés dans la chambre des nouveau-nés. Il s’agit d’une fourchette idéale pour que le confort thermique de l’enfant se régule de manière favorable. La chaleur de la pièce s’accompagne d’autres précautions comme un habillement correct, une bonne hydratation et un taux d’humidité adéquat. Ce dernier doit se situer entre 40 et 50%. Une atmosphère trop humide, dans la chambre du nouveau-né, peut générer des bactéries ou des moisissures. Celles-ci sont susceptibles de causer des allergies ou de l’asthme. Un air trop sec est responsable, sur le long-terme, d’irritations ou d’affections respiratoires.
Pour une température idéale dans la chambre d’un bébé : mode d’emploi
Les systèmes de chauffage et de refroidissement
En hiver, un système de chauffage classique suffit à ajuster la production de chaleur adéquate. Le réglage du thermostat ou des vannes thermostatiques doit être programmé autour de 18 à 20°. Les périodes de fortes chaleurs sont plus complexes à gérer. En l’absence d’un système de climatisation, on opte pour une alternance entre l’usage de volets en plein jour et l’aération de la pièce durant la nuit. L’utilisation d’un ventilateur n’est pas recommandée de façon systématique. Il peut être mis en route, exceptionnellement, tout en veillant à ne pas l’orienter directement vers l’enfant.
Comment habiller un nouveau-né pour la nuit ?
En toutes saisons, les couvertures et les couettes, comme tout autre objet, sont bannies du lit des tout-petits. L’utilisation d’une gigoteuse appropriée garantit, à la fois, la sécurité de l’enfant, sa forme et son bien-être corporel. Il est essentiel de sélectionner un nid d’ange de qualité, respectant la taille du nourrisson et confectionné dans une matière respirante. De multiples modèles existent, assortis d’indices de chaleur adaptés aux différentes saisons. En été, si la température’ reste excessive dans la pièce, le nourrisson doit être découvert. Il dormira vêtu uniquement d’un maillot de corps ou d’un lange. Lors des grands froids, un body épais peut être placé sous la turbulette.
Disposer du matériel adéquat
Le système de chauffage et les vêtements sont les deux facteurs essentiels et complémentaires pour assurer une atmosphère favorable au sommeil réparateur du bébé. Néanmoins, quelques accessoires faciliteront la tâche des parents.
Acquérir un thermomètre ambiant précis est un incontournable pour contrôler la température de la pièce. Un hygromètre apporte une information supplémentaire en précisant le niveau d’humidité dans l’atmosphère. Afin de mesurer la température’ corporelle du nourrisson sans le réveiller, le thermomètre frontal électrique constitue un outil particulièrement pratique.
L’achat matériel le plus significatif reste le choix du matelas. Celui-ci joue un rôle important sur la qualité du sommeil et de la croissance. Mais il dispose également d’un impact particulier sur la chaleur corporelle. Il est recommandé de sélectionner un matelas de bonne qualité, suffisamment ferme et conçu dans une matière respirante.
Comment organiser l’aménagement de la chambre ?
L’aménagement de la chambre d’un nouveau-né comporte quelques subtilités impactant l’atmosphère et, en conséquence, la santé et la forme du bébé. Dans la mesure du possible, le lit est placé à distance des sources de chaleur ou de froid, et hors des courants d’air. De cette façon, l’enfant n’est pas soumis à des variations de chaleur ou à des températures’ trop hautes ou trop basses. Une aération quotidienne assure également le renouvellement de l’air et une ambiance saine dans la pièce.
Comment contrôler le bien-être du bébé ?
Conscients de toutes ces précautions et astuces, les parents doivent enfin s’assurer que le nouveau-né est en forme et que sa température’ est optimale. L’utilisation régulière d’un thermomètre est recommandée dans les premiers mois de vie. Mais il existe également d’autres indices pour savoir si un bébé dispose de suffisamment de confort thermique. Le toucher du cou et du front permet d’évaluer la chaleur du corps. Si l’enfant est démesurément chaud, qu’il transpire, rougit ou respire rapidement, cela signifie que sa température’ est élevée. A l’inverse, une nuque, des pieds ou des mains froides, accompagnées d’un bleuissement des lèvres, indiquent que l’enfant a froid.
Veiller à la température’ idéale pour la chambre d’un tout-petit constitue un point d’attention central pour les parents. Des nuits de sommeil au calme dans une atmosphère saine et confortable assurent aux bébés un sommeil de qualité propice à une croissance optimale.